大きなケガ
​骨折や手術後の回復期

大きな怪我・手術をした方へ​

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脱臼・骨折・靭帯損傷といった、大きな怪我の場合、どうするのが良いのでしょうか？

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まずは、病院等の医療機関へ行きましょう。適切な検査と診断を受けることが必須となります。そして、当面必要な処置（固定・手術など）を受けましょう。

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ただし、このような大きな怪我の場合、固定や手術といった治療と同じくらい、「その後の対応」もとても大事なのです。

 

…「ただ治っただけ」では、ケガの前と同じように登山はできません。

 

損傷部位は治っても、治った直後は…

 

• 周辺の筋肉が硬直化しています（硬いまま）

• ケガをした場所はまだ「仮の組織」です

• 筋力が落ちています（思うように動けない）

• 可動域が小さくなっています（動きにくい）

• 血行が悪いままです（疲れやすい）
   

…つまり、「治りました」と言っても「もとに戻ったわけではない」のです。

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このまま何もせず日常に戻ってしまうと…

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• 怪我の場所がなんとなく痛くなったり

• 運動すると痛みが出てきたり

• 冷えると痛みが出たり

• 周辺が疲れやすくなったり

• 別のケガをしやすくなったり

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…いつまでも”後遺症のような状態”に悩まされることになります。

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つまり…

 

登山復帰までの、ケアの内容しだいで回復期間が大きく変わりますし、その後の調子を大きく左右するのです。

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また、患部の固定や手術によって、骨格バランスの崩れや、可動域の縮小といった、二次的問題が必ず起こります。

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固定具を外したあと、登山復帰まで。この時期の積極的な対応が、復帰後「楽しく登れるかどうか」に大きく影響します。

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脱臼や骨折などした身体は、ケガした部位を「かばう」動作で、歪んでしまいます。それにより、腰痛や関節痛が発生し、回復を妨げます。

 

…そのような不調を取り除くことで、ケガ自体の改善にも、良い影響が出ます。

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怪我によって起きた、循環不良による「むくみ」「しびれ」「力が入らない」「すぐ疲れる」といった症状も、全身のバランス調整と、自律神経へのアプローチが大切です。

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登りながら治したい！

 

山が好きなら誰しもそう思います。スポーツを続けながらよくしていくのは難しいです。ただし、登山の整体院では、一定の条件のもとで、
 

• ひどい慢性痛　：　週１回程度

• 軽い慢性痛　　：　月２回程度

• 改善後の再発防止　：　月１〜２回程度

• ケガの回復期　：　状況により可能（月２回程度）

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…の通院を前提に、「登りながら改善するプラン」もご提案させていただいてます（＊患者様の身体の特性や、症状によって進め方は異なります）。

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改善に”魔法”はありません

 

改善に”魔法”はありません。なぜなら、特に慢性痛は”生活習慣による故障”だからです。月に１〜２回程度の通院では、「登りながら改善する」のは難しいです（＊取り組み方によっては、可能な場合もあります）。

 

中途半端な対応は

ある程度よくなっても持続しません

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中途半端な対応では、ある程度よくなっても持続しません。通院をやめた途端にぶり返し、努力が水の泡になってしまうのです。

 

楽しく登るため、ときには普段とは違った努力が、やはり必要です。お互いに協力しながら、時間を作っていきましょう。

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​登りながらの改善には

徹底したセルフケア習慣が必須です

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登りながらの改善には、徹底したセルフケア習慣が必須です。施術で改善しやすくなった身体を、次の来院まで維持する必要があるからです。毎日欠かさず正しいセルフケアを続けることが前提です。

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登山の整体院では、あなたに合ったプランをご提案しながら、毎日できるセルフケア法も随時お伝えします。

 

①　施術

②　適切なセルフケア法

③　日常でできる取り組み指導

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”ぶり返しのない復帰”をサポートします！